NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA NÁM DA
Chào bạn
Chăm sóc da là vấn đề muôn thuở của phụ nữ. Trong bài viết chia sẽ trước The Rich Skin đã giới thiệu với các bạn về vấn đề nám da và phân biệt các loại nám da. Trong bài này các bạn cùng The Rich Skin củng tìm hiểu rõ hơn nguyên nhân gây nám da và cách phòng ngừa nám da nhé!
I./ * Nguyên nhân gây nám da là gì? Có nhiều yếu tố gây nên nám da như sau:
1./ Nguyên nhân gây nám da do ánh nắng mặt trời:
# Trong ánh nắng mặt trời có tia tử ngoại UVA và UVB không chỉ khiến da bị lão hóa mà còn là tác nhân kích thích melanin hoạt động quá mức tạo ra sắc tố nâu đen bảo vệ da khiến da bị sạm và hội tụ những mảng, đốm không đều màu.
2./ Nguyên nhân gây nám da do qúa trình lão hóa cơ thể:
# Bước qua độ tuổi 30, cơ thể bạn dần bị lão hóa khiến hoạt động tuần hoàn máu giảm, một số bộ phận như gan mật, thận, tuyến giáp bị giảm chức năng khiến hoạt động đào thải chậm.
# Albumin – một loại protein kết hợp với acid aliphatin không bão hòa trong thực phẩm sau khi bị oxy hóa không bài tiết được sẽ tích tụ lại dưới da ở dạng hạt nâu đen gây sạm da, những hạt này cùng với hắc tố melanin sẽ gây ra nám sậm khó chữa do kết cấu da bị chùng nhão gấp nếp.
3./ Nguyên nhân gây nám da do nội tiết tố:
# Nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn bởi hóc môn sinh dục là estrogen và progesterone thay đổi do mang thai, thời kỳ cho con bú, mãn kinh, tiền mãn kinh, khiến cho các sắc tố melanin bị kích thích gây tình trạng da bị sậm màu.
4./ Nguyên nhân gây nám da do thói quen xấu:
# Việc thường xuyên thức khuya, ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ hoặc uống ít nước là những thói quen xấu khiến sức đề kháng cơ thể giảm, đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh gây nên nám da, tàn nhang và mụn trứng cá.
# Thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với làn da, khiến cho hooc môn trong cơ thể bị biến đổi, gây nám da. Đặc biệt những yếu tố trên cũng ảnh hưởng tới quá trình hồi phục những vùng nám da.
5./ Nguyên nhân gây nám da do căng thẳng thần kinh:
# Khi bạn bị Stress không chỉ gây mệt mỏi chán nản mà còn sản sinh nhiều độc tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe, là nguyên nhân gián tiếp khiến nám mau chóng xuất hiện và sậm màu hơn.
6./ Nguyên nhân gây nám da do lạm dụng mỹ phẩm:
# Nếu dùng mỹ phẩm kém chất lượng, chứa hóa chất độc hại như: hydroquinone, corticoid… thường xuyên sẽ làm da nhanh chóng mỏng đi, yếu ớt và rất dễ bắt nắng, đen hơn so với lúc đầu.
# Kết cấu da yếu ớt dễ bắt nắng gây nên tình trạng nám đen nám sậm nặng mất thẩm mỹ. Chưa kể đến chất độc trong mỹ phẩm thấm qua da có thể làm phù thận cấp, nhiễm độc gan, tệ hơn là gây tê liệt thần kinh.
7./ Nguyên nhân gây nám da do di truyền:
# Thông thường nếu trong gia đình người mẹ hoặc bà bị nám từ lúc còn trẻ thì gần như 90% con gái sinh ra sau này đều có nguy cơ bị nám.
II./ ** Cách phòng ngừa nám da cơ bản:
1./ Cách phòng ngừa nám da bằng cách bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể:
# Việc cung cấp đầy đủ những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin: A, C, E, B12, Uống nhiều nước, cần tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia,… sẽ giúp bạn bù đắp cho cơ thể một lượng chất nhất định, giúp tái tạo da đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hooc môn, vì vậy cũng giảm nguy cơ nám xuất hiện.
2./ Cách phòng ngừa nám da bằng cách hạn chế sử dụng mỹ phẩm:
# Không lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là những mỹ phẩm tẩy trắng có chứa thành phần gây teo da như thủy ngân hoặc gây kích ứng viêm da như corticoid.
3./ Cách phòng ngừa nám da bằng cách tránh đầu óc căng thẳng, lo âu:
# Tránh làm việc quá mức và trạng thái căng thằng vì lo lắng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân gây nám da mặt chủ yếu. Đọc sách, xem film, đi du lịch, dạo phố, trò chuyện cùng bạn bè sẽ giúp bạn thoải mái hơn.
4./ Cách phòng ngừa nám da bằng cách tránh ánh nắng mặt trời:
# Thường xuyên sử dụng kem chống nắng, che chắn bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài.
Như vậy, với nguyên nhân gây nám da và cách phòng ngừa nám da trên đây, bạn có thể tự khắc phục những vệt nám trên làn da một cách hiệu quả và an toàn.
Chúc các chị em hết nám da và luôn có làn da trắng mịn màng!