NGUYÊN NHÂN LÀM DA LÃO HÓA VÀ CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA HIỆU QUẢ
Chào bạn
“Sinh – lão – bệnh – tử ” là quy luật tự nhiên, mà con người không thể chống lại. Theo đó, làn da lão hóa cũng là điều hiển nhiên là vấn đề chúng ta phải đối mặt trong phần lớn cuộc đời. Lão hóa da xuất hiện khi chị em bắt đầu bước qua tuổi 30. Làn da đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa ngay từ những năm 20 tuổi nhưng chỉ đến khi 30 tuổi, các dẫu hiệu lão hóa mới bộc lô một cách rõ rệt hơn.
>> Tuy nhiên, bạn vẫn có thể làm chậm quá trình ấy nhờ việc hiểu rõ các yếu tố tác động tìm ra nguyên nhân làm da lão hóa và có cách chống lão hóa da cho làn da của bạn nhé!
I./ * Nguyên nhân làm lão hóa da:
>> Da lão hóa da do 2 nguyên nhân chính bên trong cơ thể và bên ngoài.
1 -/ Nguyên nhân làm lão hóa từ bên trong:
+ Lão hóa da do tuổi tác: con người càng lớn tuổi, sự hình thành ollagen, elastin ngày càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ, đây là vấn đề chính gây lão hóa da
+ Lão hóa da do đầu óc căng thẳng, áp lực, stress: do thường xuyên cảm thấy đầu căng thẳng do học tập hay công việc.
+ Lão hóa da do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp:
+ Những bạn thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích, ăn ít rau hoa quả xanh, thức quá khuya là những kẻ thù phá hủy nhan sắc bạn một cách nhanh chóng.
2 -/ Nguyên nhân làm lão hóa từ bên ngoài:
+ Lão hóa do tác động của môi trường: Thời tiết, không khí, ánh nắng mặt trời, tia cực tím, điều hòa… là những yếu tố làm mất nước và độ ẩm trên da khiến da khô hơn, dễ nhăn hơn, kích thích sự tăng trưởng của melanin gây nám, sạm da.
+ Lõa hóa do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp làm da nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn, nám…
II./ ** Dấu hiệu lão hóa da:
- Da bạn bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, da trùng nhão.
- Da sạm đi, màu da không đều, xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang.
- Lổ chân lông to.
- Da trở nên thô ráp.
- Các vết thương nhỏ trên da khó lành.
III./ *** Cách chống lão háo da hiệu quả:
1./ Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp để chống lão hóa da:
>> Ánh nắng mặt trời chính là yếu tố quan trọng nhất gây nên các nếp nhăn trên mặt. Phương pháp tốt nhất giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa trên da đó chính là việc ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bạn có thể dùng kem chống nắng để chống lại tia UV để ngăn ngừa nếp nhăn.
2./ Cách chống lão hóa da nhờ giữ ẩm:
>> Hãy chắc chắn rằng da bạn không có lúc nào bị khô. Điều này sẽ giúp phần lớn việc chống lão hóa và giảm nếp nhăn. Nếu bạn thường xuyên ở trong môi trường điều hòa thì hãy bổ sung độ ẩm bằng máy phun sương hoặc để một cốc nước ở trên bàn làm việc, đồng thời dùng kem dưỡng da để bổ sung độ ẩm cho da.
3./ Cách chống lão hóa da bằng cách ngủ sớm không nên thức khuya:
>> Ngày nay giới trẻ thường phung phí sức khỏe của mình với việc thức đêm liên tục do sự thu hút hấp dẫn với các trang mạng xã hội, game, chuyện tình cảm… Tất nhiên, điều này sẽ hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
>> Nếu bạn không muốn bị lão hóa làn da một cách nhanh chóng thì các bạn phải có ý thức giữ gìn nhan sắc của mình tốt hơn.
4./ Cách chống lão hóa da cần loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong: như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn,…
5./ Cách chống lão hóa da với chế độ dinh dưỡng hợp lý:
>> Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô da do mất nước. Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp từ bên trong.
6./ Cách chống lão hóa da cần Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể:
>> Về già lượng collagen bị giảm đi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da của bạn. Vì thế bạn cần bổ sung collagen qua thực phẩm như sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ, viên nang hay bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm giàu collagen. Ngoài ra cũng nên bổ sung các dưỡng chất bên trong thiết yếu giúp cân bằng hormone sinh dục nữ.
7./ Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phú để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả hơn.
8./ Cách chống lão hóa da là bạn cần giữ một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.
9./ Cách chống lão hóa da là bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên, sử dụng các loại mắt nạ làm từ trái cây tươi kết hợp massage da mặt và toàn thân bất kỳ khi nào có thể.
10./ Cách chống lão hóa da bằng cách bổ sung vitamin các nhóm như vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E trấn tĩnh da, vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâm…
Hy vọng rằng với những chia sẻ mà bạn vừa xem bên trên có thể giúp bạn biết cách chống lão hóa da hiệu quả nhất cho làn da ngay từ khi còn trẻ.
>>> Hãy thực hiện ngay từ hôm nay để có một làn da luôn khỏe mạnh và tươi sáng!
Chúc bạn có làn da luôn tươi trẻ.